Hamilelik sırasında lazer epilasyon yaptırmanın bebeğe ya da anne adayına herhangi bir zararı olmadığı görülmüştür çünkü lazer epilasyon sırasında kıl kökleri lazer ışınları ile yakılır ve bu sırada radyasyon söz konusu olmaz. Bu nedenle de anne adaylarının, hamile olduğunu bilmeyen kadınların ya da hamile ve yeni doğum yapmış olan kadınların lazer epilasyona gitmesi herhangi bir sakınca içermez.
Kimi durumlarda hamile kadınlarda hormonal değişiklikler nedeniyle aşırı tüylenme gözlemlenebilir. Bu durumda anne adayının hormonal bozukluk yaşaması nedeniyle lazer epilasyona gitmesi herhangi bir anlam ifade etmeyebilir çünkü tüy artışı gözlemlenecektir. Hamile kadınların bu sebepten dolayı lazer epilasyona gitmesi önerilmeyebilir ancak bebeğe ya da anneye zararlı olabilecek herhangi bir yöntemin uygulanmadığını söylemek mümkündür.
Temiz ve hijyenik koşullara dikkat eden bir yerde lazer epilasyon işleminin yapılması, bebeğe ve anneye gelebilecek zararları önler. Hijyenik bir ortamda lazer epilasyon işlemi yaptırılmadığı durumda anne adayının mikrop kapması ve bebeğe de bu nedenle zarar verebilmesi söz konusu olabileceğinden dolayı anne adayının mutlaka hijyenik koşulları karşılayan bir alanda lazer epilasyon yaptırması önerilir.
...
Anne adaylarının hastaneye doğuma giderken almaları gereken pek çok önemli ürünü içeren doğum çantası, ebeveynlerin hastane içerisinde herhangi bir ihtiyaçlarını kolaylıkla giderebilmelerini sağlar. Bebeğin eşyalarından annenin gereksinim duyacağı ve babanın hastanede refakat ederken ihtiyacı olacağı her ürünü doğum çantasına koymak mümkündür.
Pijama, çamaşır, terlik, sabahlık, emzirme örtüsü, göğüs uçları için nemlendirici krem, vücut losyonu, tuvalet ve temizlik malzemeleri gibi pek çok ürünü içeren bu çantanın içerisinde ayrıca bebek için çorap, eldiven, tulum, şapka, battaniye, bebek bezi gibi pek çok ürünün de olması gerekir. Bu tip ürünler hem babanın hem de annenin doğum sonrasında hastane içerisinde rahat edebilmesine olanak tanımaktadır.
Hastane içerisinde bebeğe, anneye ya da babaya yönelik bir kıyafet ya da ihtiyaç alışverişi yapmak mümkün değildir. Eğer hastanede konaklanması gerekirse bu durumda ihtiyaç duyulabilecek pek çok farklı gereksinim olduğu da söylenebilir. Bu tip farklı ürünlerin ise doğum çantasında yer alması, anne ve babanın rahat etmesini sağlayacağı gibi ihtiyaçları temin etmekle uğraşmasını da gerektirmez. Bu nedenle doğum çantasının özellikle de hastanede yatılması gerektiği durumlarda gerektiğini söylemek mümkündür.
...
Bebeğin oluşum ve gelişim süreçleri içerisinde bütün kimyasal ürünlerden uzak kalması, sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için son derece önemlidir. Bu nedenle de saç boyaları, kimyasal ürün içerme riski olan gıdalar ya da pek çok farklı kimyasal etkenden uzak durmak anne adayı için en iyisi olabilecektir.
Özellikle de hamileliğin ilk üç ayı içerisinde anne adaylarının saç boyasından uzak durmaları önerilir. İlk üç aydan sonra ise saçların boyanması gerekliyse anne adaylarının bitkisel içeriğe sahip olan saç boyalarını kullanması gerekmektedir. Kimyasal içeriği yüksek olan saç boyaların hem anne adayı hem de bebek için son derece zararlı olabilmektedir.
Amonyak ya da ağartıcı içeriği olmayan saç boyalarının saç derisine uygulanmadan tercih edilmesi de ilk üç aydan sonra mümkündür. İlk üç ay içerisinde ise kimyasal ürünler ile olan teması her alanda en aza indirmek en iyisi olabilecektir. Ayrıca tercih edilen saç boyalarının hamileliğin geri kalan sürecinde de kafa derisine doğrudan uygulanması önerilmez. Bunun yerine röfle, ombre, gölge gibi işlemlerin tercih edilmesi çok daha sağlıklı olabilecektir ancak yine de tercih edilen boyaların içeriğine dikkat etmek gerekir.
...
Yarım daire şeklindeki bir sahnede düet yapan iki sanatçının konserini izlediğinizi düşünün. Bu konseri görüntüleyecek olan kameralar konserin kaydını, onları gören kalabalığın içerisinden alır. 180 derecelik hayali bir çizgi, yani sahne ile sahne arkasını birbirinden ayıran perde, sanatçıları bir yarım daire içinde tutar. Kameralar da bu 180 derecelik çizginin ayırdığı dairesel alan etrafından çekim yapar. Eğer arkadaki perdenin arasında da bir kamera varsa çekim sırasında perdenin olduğu alandan kaydedilen sahne, bir aks atlamasına neden olur.
Filmlerde özellikle de çarpıcı sahnelerdeki değişimlerin öne çıkarılabilmesi adına aks atlamasının sıklıkla kullanılması mümkündür. Örneğin Requiem For A Dream filminde Harry’nin annesindeki hap ve uyuşturucu değişimleri fark etmeye başladığı sahnede bir aks atlaması gerçekleşmektedir çünkü bu, Harry’nin bir şeylerin farkına varmakta olduğunu bizlere anlatır. Ayrıca kimi zaman filmlerde bu teknik çok önemli dönüm noktalarında da bir belirleyici olarak kullanılabilmektedir.
The Shining, Requiem For A Dream, Batman: Kara Şövalye, Pulp Fiction gibi pek çok filmde özellikle de dönüm noktalarında ya da ciddi bir olayın fark edildiği anlar gibi önemli noktalarda aks atlamasının yaşanması mümkündür. Yönetmenler bunu bir imza olarak ya da bir önemini anlatmak amacı ile kullanabilirler.
...
Filmin romanı yazıldığında tıbbi olanakların yetersizliğine, gençlerin çok erken yaşta uyuşturucuya başlamasına bir eleştiri olarak pek çok gönderme yer alıyordu ve film de bunları çok iyi şekilde gösterebilmişti. Ancak filmin asıl amacı uyuşturucuyu kötülemek değildi. Film aslında insanların istekleri, arzuları ve hayatlarına genel bir bakış sunmak istiyordu.
Arzuların ve genel hazzın zirvede olduğu bu filmde Sara Goldfarb başlarda bir tüketim bağımlısıydı. Yalnızca yiyeceklere karşı değil aynı zamanda sunulan ürünlere ve televizyona karşı da bir bağımlılığı vardı. Bu bağımlılıkları ise onun arzularıydı ve asla kendisine engel olamıyordu. Harry ve arkadaşı ise birer uyuşturucu bağımlısıydılar ve hayatlarında herhangi bir meziyetleri olmadığı için en iyi bildikleri işi yaparak, yani uyuşturucu işine girerek hayatlarını düzene sokmak istiyorlardı. Ancak yine de uyuşturucu onların bağımlılığı ve arzularıydı. Marion ise hem para hem de uyuşturucu konusunda sınır tanımaz bir arzuya sahipti ve bunu elde edebilmek için bildiği her yola başvuruyordu.
Aslında bize yalnızca arzu ve bağımlılıklar gösterilmek istenmiyordu. Aynı zamanda insanların arzularının onları nasıl hazcı bir yaşama sürükleyebileceği ve bu yaşamın bizi nasıl kötü etkileyebileceği de hissettiriliyordu. Herkesin kendi düşü, kendi arzusu filmde açık şekilde görülebiliyordu ancak nihayetinde hiçbiri beklediği ve istediği hayata arzuları sayesinde erişemiyordu. Hepsinin düşleri için bir ağır niteliğinde olan çarpıcı film müziği ise bizlere adeta yakılan ağıtın derinliğini hissettirilebiliyordu.
Pek çok farklı içeriği, temel yapı taşı ve teması olan bu filmde kullanılan pek çok teknik; izleyicinin karakterler ile bağ kurabilmesini kolaylaştırmakla kalmadı. Aynı zamanda karakterlerin gelişim süreçlerine de adım atabilmemize olanak tanıyan Requiem For A Dream, “Uyuşturucudan uzak durun.” mesajı vermek amacına sahip olmasa da hazcı bir dünyada gerçek bir hayat sürdürülemeyeceğini net şekilde gösterebilmiştir.
...
Her bölümünde farklı bir temanın işlendiği Black Mirror dizisi, adının anlamını çok sorgulatan bir yapım oldu. Son derece ilgi çekici ve sıra dışı temalara sahip olan her bir bölümü adeta bir film kalitesinde olduğu için kısa sürede izleyicilerin ilgisini çeken Black Mirror, adının anlamını günümüzdeki en sık kullanılan aletlerden alıyor.
Evdeki elektronik iletişim cihazlarını gözünüzün önünden geçirin. Televizyon, tablet, bilgisayar, telefon ve benzeri iletişim sağlayan teknolojik aletlerin hepsinin ekranlarının bir nevi birer ayna olduğunu ancak siyah birer ayna olduğunu fark etmiş miydiniz? Sizi daha karanlık gösteren bir aynaya baktığınız dikkatinizi çekmiş miydi? İşte Black Mirror adını tam olarak bu kara aynalardan alıyor.
İnsanların daimi bir kara ayna içerisinde olduğunu, insanlığın tamamının kendisini daha karanlık yöne doğru geliştiren bu teknolojik aletlere hapsolduğunu gösteren Black Mirror dizisi, teknolojinin insanlığın sonunu getirebileceğini pek çok farklı bölümünde de işliyor. Bu temaların her biri oldukça ileri teknolojileri içerse dahi günümüzdeki akıllı süpürgelerden çocuk oyuncaklarına kadar her ürünün birer kara ayna olabileceğini bizlere yansıtıyor ve insanlığın teknoloji içerisine hapsolması halinde sonunun teknoloji nedeniyle gelebileceğini vurguluyor.
...
Squid Game son zamanlarda en çok izlenenler listesinde bir numaradaki yerini koruyan yapımlardan biri haline geldi. Peki, onu özel yapan işlediği tema mıydı yoksa konu akışının farklı şekilde sunulması mıydı? Karakter gelişimleri mi bu diziyi bu kadar özel yaptı? Aslında kısa bir dizi olmasına rağmen tek seferde birden çok şey sunabildiği için bu kadar çok sevilen Squid Game, izleyiciyi merakta bırakması ile çok sevildi.
Her bölümde birbirinden farklı oyunlar ile yarışmaya katılan kişilerin elenmesi ya da başka bir deyişle ölmesi, yeni bir tema olmamasına rağmen Squid Game’in çok sevilmesine neden oldu. Hunger Games, %3 ve benzeri yapımlarda gördüğümüz elenme temasının bu filmde de yer alması aslında yeni bir durum değildir. Ayrıca elit ve zengin kesimin sırf eğlence için insanların ölümünü izlediği sekans da sadece Squid Game’e özel bir durum değildi çünkü daha önceden bu durum pek çok farklı film ve dizide görülmüştü. Buna rağmen çocuk oyunlarının bu çılgın ve korkunç temayı içermesi, son derece farklı bir yaklaşım olarak kabul edilebilirdi.
Karakterlerin yaşamlarına genel bir bakış atılması ve onların aileleriyle ya da çevreleri ile oyuna girmeden önce nasıl bir hayata sahip olduğunun aktarılması; izleyici ile karakterlerin bağ kurabilmesini sağladı. Her bir karakter öldüğünde geride kalan ailesi ya da sevenleri için üzülen izleyici, dizi ile net şekilde bağ kurabildi. Her ne kadar karakterleri detaylı şekilde tanımak için fırsat bulamamış olsak bile her bir karakterin özel yaşamına atılan bir bakış dahi onlar ile empati geliştirilmesine yardımcı olabildi.
Squid Game her ne kadar bilindik bir temayı işlemiş olsa bile farklı ortamı, ilgi çekici set tasarımları, CGI görüntüleri ve genel bütünlüğü ile insanların hoşuna gitti. Bu nedenle de alışılmışın dışına pek çıkılmamış olunsa dahi karakterler ile iyi şekilde bağ kurduran, hikayeyi yaşatan ve merak uyandıran içeriği ile izleyicilerin dikkatini çekmeyi başardı.
...
Bağışıklık sistemini güçlendirmesi ile bilinen C vitamini, bağışıklığın gelişmesi için gerekli olan en önemli vitamin içeriklerinden biridir. Bu nedenle de vitaminler arasında en sık tercih edilmesi gerekenlerden biridir. Vücudun enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlayan C vitamini, güçlü antioksidan içeriği sayesinde vücut içerisinde yer alan serbest radikallerin genel sağlığı olumsuz şekilde etkilemesine izin vermez. Bu sayede genel sağlığın korunması da mümkün olabilmektedir.
Sağlıklı bir cilt ve güçlü saçlar için C vitamini tüketiminin yüksek oranda olmasına özen göstermekte gerekmektedir. C vitamini sayesinde saçların daha güçlü olması ve daha hızlı şekilde uzaması mümkün olabilecektir. Ayrıca cildin de daha sağlıklı, canlı ve taze görünmesi adına C vitamini içerikli şekilde beslenmek önerilir.
Yaraların çabuk şekilde iyileşmesine yardımcı olan C vitamini, vücutta meydana gelen yaralanmaların kısa sürede tedavi olmasını ve cildin kendisini yenilemesini sağlar. Olası kesiklerde, yaralanma ve çatlaklarda cildin kendisini tedavi edebilme sürecini hızlandıran C vitamini düzenli şekilde tüketmek; genel olarak tüm sağlığını olumlu yönde etkilenmesine yardımcı olabilecektir. Çilek, limon, greyfurt, mandalina, portakal, elma, kivi, ananas, maydanoz, roka, domates, biber gibi pek çok sebze ve meyve içeriğinde yer alan C vitamini günlük şekilde yeteri kadar tüketmek önemlidir.
...
Cilt sağlığını desteklemesi ile bilinen E vitamini, ciltte meydana gelen çatlakların önlenmesinde ve tedavi edilmesinde büyük öneme sahiptir. Ayrıca cilt lekelerinin de giderilmesinde tercih edilen E vitamini, cildin genel anlamda korunması ve güçlendirilmesi için tercih edilebilen bir ürün olduğu için cilt bakım ürünü olarak E vitamini kapsüllerinin ve ampullerinin tercih edilmesi mümkündür.
Hormonal düzenin dengelenmesi için de E vitamini büyük öneme sahiptir. Hormonal düzende dengesizliklerin yaşanması pek çok etkene bağlı olabilir. Özellikle de katkı maddesi ve koruyucu gibi doğal olmayan içeriklerin tüketimi nedeniyle hormonal dengesizliklerin son dönemlerde yoğun şekilde gözlemlenmesi mümkün olmuştur. Bu sebeple de E vitamini içeriğinin tüketimi sayesinde hormonal dengesizliklerin ortadan kaldırılması mümkün olabilecektir.
Bağışıklığı güçlendirmesi ile de bilinen E vitamini özellikle de fındık, badem, ceviz gibi yemişlerde ve ıspanak, maydanoz, tere gibi yeşil sebzelerde yer alır. Buna ek olarak kümes hayvanları E vitamini içermektedir ve hamsi, somon, sardalye ya da ton balığı gibi balıkların da E vitamini içerdiğinden söz etmek mümkündür.
...
Özellikle de göz sağlığı ile ilişkilendirilen A vitamini, karanlık alanda iyi şekilde görüş elde etmeye yardımcı olması ile bilinmektedir. Ayrıca hamilelik ve emzirme dönemleri içerisinde yeterli miktarda A vitamini alınması da bebeğin gelişimini destekler ve annenin sağlığı için olumlu etkiye sahiptir. emzirme döneminde anne sütünün de artmasına yardımcı olabilen A vitamini, annelerin yeterli miktarda tüketmesi gereken içeriklerden biridir.
Diş ve kemik sağlığı için son derece önemli olan A vitamini, dişlerin gelişimini destekleyen ve aynı zamanda kemik yapısının da desteklenmesini sağlayan bir vitamindir. Bu nedenle de A vitamini içeriğine sahip olan besin ürünlerinin özellikle çocuklar tarafından gelişim dönemleri içerisinde tüketimi önerilir. Ayrıca ilerleyen yaşlarda meydana gelme riski yüksek olan diş eti rahatsızlıklarının da A vitamini tüketimi ile engellenmesi mümkün olabilmektedir.
Saç ve cilde de iyi geldiği bilinen A vitamini, saç dökülmesini azaltır ve yaşlanmayı önleyerek kırışıklıkların azalmasını sağlamaya yardımcı olabilir. Saç dökülmesi riskini azaltmak adına A vitamini içerikleri besinlerin tüketimi hem sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sağlar hem de vücudun farklı alanlarına A vitamininin etki etmesi olanağını arttırır.
...
Kanın pıhtılaşmasını sağlayan ve aşırı kanamanın önüne geçen K vitamini, cilt için de yararlı bir vitamindir. Cildin yaşlanmasını engelleyen ve aynı zamanda cildin yenilenmesini sağlayan K vitamini, tansiyon rahatsızlığı yaşanması riskini de azaltmaya yardımcı olabilmektedir. kalp ve damar rahatsızlıklarının oluşmasını engelleyen, felç riskini azaltan, beyin kanaması riskini de en aza indirmeye yardımcı olan K vitamini; bilişsel fonksiyonların geliştirilmesinde de yararlıdır.
K vitamininin pek çok farklı alanda yararı olmasından dolayı günlük şekilde düzenli tüketimi önerilmektedir. Özellikle de yeşil yapraklı sebzelerde yer alan K vitamini; süt ve süt ürünlerinde, yumurta ve buğday gibi ürünlerin içeriğinde yer almaktadır. Bu tip ürünlerin ise günlük olarak düzenli ve yeterli şekilde tüketimi önerilir.
Kılcal damarlar üzerinde etkili olduğu bilinen K vitamininin gözaltı morluklarına da iyi geldiği bilinmektedir ve K vitamini eksikliğinde gözaltı morlukları yoğun şekilde gözlemlenmektedir. Bu nedenle de K vitamini eksikliği yaşandığı durumda gözaltı morluklarının artmasından dahi bunu anlamak mümkün olabilmektedir. K vitamini eksikliğinin ise en basit şekilde yeşil yapraklı sebzeler ile giderilebilmesi olasıdır.
...
Özellikle de soğuk kış aylarında hasta olmamak adına pek çok farklı besin içeriğini tüketmek ve hastalıklardan korunmak mümkündür. Bu besin içeriklerinin bağışıklığı desteklemesinden söz edilebilir. Örneğin yoğun C vitamini içeriğine sahip olan limon, greyfurt, portakal ve mandalina gibi besinlerin kış aylarında sık şekilde tüketilmesi önerilir. Benzer şekilde C vitamini içeriği yüksek olan kivi ve çileğin de sık şekilde tüketilmesi önerilmektedir.
A vitamini bakımından zengin olan ıspanak, brokoli ve havuç gibi besinler de bağışıklığı desteklemeye yardımcıdır. Bu nedenle de A vitamini bakımından zengin olan farklı ürünlerin kış aylarında sık şekilde tüketimi önerilir. Yeşil yapraklı sebzeler de ayrıca bağışıklığın güçlenmesine yardımcı olduğu için sık şekilde tüketildiği durumlarda hastalığa yakalanma olasılığı daha aza inebilecektir. Yeşil yapraklı sebzeler demir bakımından zengin olduğu için özellikle kış aylarında bu ürünlerin tüketimi şiddetle tavsiye edilmektedir.
Süt ürünleri hem kalsiyum bakımından zengin olduğu için hem de protein içerdiğinden dolayı bağışıklığı destekler ve genel sağlığı korumaya yardımcıdır. Bu sebeple de süt, yoğurt, peynir, kefir gibi içeriklerin bağışıklığın güçlenmesi adına sık şekilde tercih edilmesi önerilir. Her besin grubundan yeteri kadar tüketmek her zaman için besleyici ve sağlıklıdır ancak özellikle de C vitamininin bağışıklık üzerindeki etkisi unutulmamalıdır.
...
Hamilelik sırasında pek çok besin içeriğinin tüketimi sakıncalı olabilir ancak tüketilecek olan besinlerin içeriğine dikkat ederek doğru şekilde beslenmek de mümkündür. Bu nedenle de hamilelik sırasında tüketilebilecek olan farklı ürünlerin neler olduğuna dikkat etmeniz önerilir. Örneğin fast food grubuna dahil olan hamburger, sosisli, pizza, lahmacun, döner ve benzeri ürünlerin içeriğinde hangi malzemelerin yer aldığını bilmek gerekmektedir. Aşırı katkı maddesi, koruyucu ve renklendirici ya da tatlandırıcı gibi içeriklere sahip olan fast food ürünlerinin hamilelik sırasında tüketilmemesi gerekmektedir. Çok tuzlu içeriklerin de tüketimi hamilelik sırasında problemler ile karşılaşılmasına neden olabilir.
Patates kızartması gibi yoğun yağ ile pişen ürünler kimi zaman aşırı yağ çekebileceği için zararlı olabilir ve genellikle aşırı yağlı ürünlerin tüketilmemesi önerilir. Ayrıca çok fazla kez kullanılmış olan yağlar ile yapılan yiyecekler de zararlı olabileceği için genellikle tüketimi önerilmemektedir.
Genel anlamda fast food ürünlerinin dışarıda yenmemesi, evde yapılması önerilir. Bu sayede içeriğinde hangi ürünlerin olduğu detaylı şekilde bilinebilir ve katkı maddelerinden ya da yüksek baharat gibi içeriklerden uzak kalmak mümkün olabilmektedir.
...
Hamile bireylerin çeşitli besinleri tüketmesi kimi zaman hastalıklara neden olabilir ve bu durumda bebeğin de ciddi şekilde etkilenmesi mümkün olabilmektedir. Bebeğin ve anne adayının hastalıklardan uzak kalması ve sağlıklarının etkilenmemesi adına çeşitli besinlerden uzak durmaların son derece önemlidir. Örneğin az pişmiş ya da çiğ et hamile kadınlarda çeşitli rahatsızlıklara neden olabilir ve belirli enfeksiyonlara yakalanmalarına yol açabilir. Ayrıca mide rahatsızlıklarına da yol açabileceği için bağışıklığın ve genel sağlığın bozulmasına yol açabileceğinden çiğ ya da az pişmiş etin tüketilmemesi gerekmektedir.
Sakatatların tüketimi kimi zaman sağlığa zarar verebilir. Bu sebeple de iyi şekilde temizlenmemiş olan sakatatların hamilelik sırasında tüketilmemesi şiddetle tavsiye edilmektedir. Ayrıca çiğ deniz ürünlerinin de tüketilmemesi önerilir. Bu ürünler de mide rahatsızlıklarına ve enfeksiyonlara neden olabilmektedir.
Hazır gıdaların içeriğinde yüksek miktarda koruyucu, renklendirici ve tatlandırıcı ürün bulunmaktadır. Bu nedenle de hazır gıdaların sık şekilde tüketilmemesi ve daha doğal içeriği olan taze sebze ile meyvelerin tüketilmesi önerilir. Örneğin bezelye, mısır ve benzeri ürünler doğal ve taze hali ile tüketilmeli, konserve şekilde satın alınmamalıdır. Taze meyve ve sebzelerin ise iyi yıkanmış şekilde tüketimi önerilir.
Aşırı yağlı şekilde beslenilmemesi ve sık şekilde kızartmaların tüketilmemesi önerilir. Yüksek A vitamini içeriğine sahip olan gıdaların da karaciğere ve vücuda yüksek miktarda vitamin sağlaması nedeniyle zehirlenmelere dahi yol açması mümkündür. Bu sebeple de yüksek A vitamini içeriği barındıran gıdaların sık ve çok şekilde tüketilmemesi hamilelik için yararlı olacaktır.
...
Yaşlı bakım hizmeti verenlerin görevleri çok farklı olabilir. Yaşlı bakıcısının görevleri tamamen yaşlı bireyin ihtiyaçlarına göre şekillenir. Ev alışverişi yapmak, yemek pişirmek ve bakmakla yükümlü olduğu kişinin ilaçlarını almasını sağlamak gibi sorumlular üstlenebilir. Yaşlı bakım uzmanı, hizmet sunduğu kişinin daha sağlıklı ve refah içinde yaşamasına katkı sağlar.
Bir bakıcıdan, evde yemek yapmasını beklemek yeterli değildir. Sağlıklı yemekler yapmalı, bulaşıkları yıkamalı ve yaşlı kişinin temel bakım ihtiyaçlarını etkin şekilde yerine getirmelidir. Yaşlı bakıcısı sorumlulukları bunlarla da sınırlı değil. Yaşlı bakıcısı fiyatları, sunulan hizmetin çokluğu ve hizmet kalitesine göre elbette değişecektir. Bu nedenle bir yaşlı bakıcısı arayışınız var ise mutlaka deneyimli, işinin ehli ve bilgili kişilerden destek almanızı tavsiye ederiz. Evde yaşlı bakım hizmetleri için genel görevler şunlardır:
- Yürüyüş ve hafif egzersizlere yardımcı olmak
- Yemek hazırlamak
- Yaşlı kişinin yemek yiyeceği saatleri planlamak ve bulaşıklarını temizlemek
- Yiyeceklerin son kullanma tarihlerini incelemek, herhangi bir bozuk gıda veya son kullanma tarihi geçmiş yiyecek varsa çöpe atmak
- Yaşlı kişinin yatağını hazırlamak ve nevresimlerini değiştirmek
- Yaşlı bakıcısı görevleri arasında bulunan bir başka madde ise evdeki genel temizliği gerçekleştirmek
- Toz almak, yerleri silmek, vakumlama yapmak vb. temizlik aktivitelerini gerçekleştirmek
- Yaşlı bireyin banyo ve vücut temizliğine destek olmak
- Giyinmesine yardımcı olmak
- Yaşlı bireyin kirli çamaşırlarını ayırmak ve yıkatmak
- Evdeki çöpleri atmak
- Her türlü alanda hijyen oluşturmak için çaba göstermek
- Dışarıdaki işlerini gidermek, eczaneden ilaçları almak, market alışverişi yapmak
- Yaşlı bireyin fiziksel ve zihinsel egzersizlerini yaptırmak
- Kuaför, fizik tedavi ve doktor randevularını gerçekleştirmek için yaşlı kişiye destek olmak
- Yaşlı kişinin katılması gereken sosyal aktivitelerde ona eşlik etmek
- Onunla birlikte dışarı çıkmak, daha sosyal olmasını sağlamak
- Yaşlı kişinin hafızasını güçlendirecek aktivitelerde bulunmak, örneğin oyun oynamak veya bulmaca çözmek.
Pek çok farklı göreve sahip olabilen yaşlı bakıcılarının kendi ihtiyaçlarını gideremeyen bireylere yardımcı olması ve farklı rahatsızlıkları olan yaşlı bireylere destek olması son derece önemlidir. Bu sebeple de yaşlı bakıcılarının görevleri değişkenlik gösterebileceği için yaşlı bakıcılarının görevlerinin aile tarafından bilinmesi, anlaşma sağlanırken de tüm görevlerin baştan konuşulması gerekir.
...
Sindirim sistemini hızlandırmaya yardımcı olan kimyon, kilo vermeye yardımcı olan bir üründür. Bu nedenle de kilo verme amacı içeren diyetlerde kimyonun tercih edilmesi mümkündür. Mide ağrılarına da iyi gelmesi ile bilinen kimyonun sıcak suya eklenerek tüketilmesi mide rahatsızlıklarını gidermek için birebirdir. Yine de her üründe olduğu gibi kimyonun da sık şekilde ve yoğun miktarda tüketilmemesi önerilmektedir.
Kas ve kemik gelişimini desteklemesi ile bilinen kimyon, çocukların büyümesini destekleyen bir baharattır. Diyabet tedavisinde de etkili olan kimyonun diyabet hastaları tarafından düzenli ve yeterli şekilde tüketimi önerilir. Bu sayede dengeli şekilde kimyon tüketiminin diyabet rahatsızlığına iyi gelmesi mümkün olabilmektedir.
Yüksek kolesterolü düşürmesi ile bilinen kimyon, LDL kolesterol seviyesini düşürür. Bu sayede kalp sağlığını da korumaya yardımcı olan kimyon, kalp rahatsızlığı yaşayan kişilerin de düzenli olarak tüketmesi önerilen baharatlardan biridir. Ayrıca gıdalardan kaynaklanan rahatsızlıkları önlemesi ile bilinmekte olan kimyonun gıdalardan kaynaklanan enfeksiyonları da önlediği bilindiğinden bu tip mide, sindirim ve gıda rahatsızlıklarını önlemek için kimyonun tercih edilmesi mümkündür.
...
Muskat çok sık tercih edilmeyen ancak pek çok alanda da kullanılabilen bir üründür. Fazla tüketimi zararlı olabilen muskatın yeterli şekilde tüketilmesi hem yemeklere ve çeşitli tatlılara lezzet katabilir hem de muskatın pek çok farklı yararından faydalanmak da mümkün olabilmektedir.
Özellikle iştah açıcı etkisi ile bilinen muskat, iştah problemi olan ya da kilo almak amacı ile bir diyet içerisinde olan kişilerin sıklıkla tercih edebileceği bir üründür. Ağız kokusunu gidermesi ile de bilinen muskat, diş eti rahatsızlıklarının tedavisinin sağlanmasına etkilidir. Bağışıklık sistemini de güçlendirmeye yardımcı olan muskatın düzenli ve yeteri kadar tüketimi sayesinde bağışıklık direnç kazanabilmektedir.
Mide kramplarına ve mide ağrısı problemlerine iyi gelen muskat, sinir sistemi üzerinde de etkili bir işleve sahiptir. Sakinleştirici özelliği ile bilinmekte olan muskat, stresin giderilmesine yardımcı olan ve özellikle de stres nedeni ile yaşanmakta olan uykusuzluk gibi problemlerin ortadan kaldırılmasına etkilidir. Demir eksikliği tedavisinde etkili işlevi olan muskatın demir eksikliği durumunda da yeterli ve düzenli şekilde tüketimi önerilebilmektedir.
...
Baharatlar içerisinde antioksidan içeriği en yüksek olan baharat olan tarçın, vücuttaki serbest radikallerin arındırılmasına yardımcı olabilmektedir. Bu sebeple de tarçının tüketimi sağlığı destekler ve enfeksiyon hastalıklarına karşı da tarçının koruyucu içeriğe sahip olduğu söylenebilmektedir. Ayrıca bronşit tedavisi gibi pek çok alanda da doğal bir ilaç olarak kullanılabilen tarçın, doktor tarafından verilen ilaçlara ek olarak tüketildiğinde sağlıklı bir yaşama olanak tanıyabilmektedir.
Emziren annelerde süt üretimini destekleyen tarçının emzirme dönemi içerisinde düzenli olarak tüketilmesi önerilmektedir. Süt üretimi az olan annelerin tarçın tüketmesi önerildiğinden dolayı tarçın içerikli farklı ürünlerin tüketimi tercih edilebilir. Ayrıca kilo vermeye de yardımcı olan tarçın, kilo verme amacı içeren diyetlerde tercih edilebilen bir üründür. Açlığın ve tatlı krizlerinin önüne geçmeye yardımcı olan tarçın, açlığın kesilmesi nedeniyle kilo vermeye yardımcı olabilen bir baharat türüdür.
Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruma sağlayan tarçının özellikle de orta yaşlara doğru tüketiminin düzenli hale getirilmesi önerilmektedir. Çok fazla tarçın tüketimi elbette zararlıdır ancak birkaç günde bir yeterli miktarda tarçın tüketmek pek çok alanda vücudun genel sağlığının ve bağışıklığın desteklenmesine yardımcı olabilmektedir.
...
Hamilelikte genellikle asitli içeceklerin tüketilmemesi önerilir çünkü asitli içeceklerin geneli yüksek oranda kafein içerir ve bu nedenle de bebeğin gelişim süreçleri içerisinde problem yaşanması mümkün hale gelebilmektedir. Bu sebeple de hamilelik sırasında asitli içeceklerin yoğun şekilde tüketilmemesi önerilmektedir.
Asitli ve gazlı içecekler yalnızca kafein içeriği nedeniyle bebeklerin gelişimini etkilemekle kalmaz aynı zamanda anne adayının da çok daha hızlı şekilde kilo almasına yol açabilmektedir. Bu tip durumlarda hamilelerin elbette farklı aktiflikler ile kilo alımını azaltması mümkündür ancak yine de asitli içecekler sindiremeyip atılması gereken besin içeriklerinin de parçalanarak depolanmasına neden olduğundan dolayı kilo alımını çok daha farklı şekilde etkiler. Bu nedenle de hamilelik kilosunun çok daha fazla olmasına neden olacağından dolayı tüketimi mümkün olduğunca az olmalıdır.
Bebekleri ciddi şekilde etkileyebilen kafein içeriği özellikle de kola gibi asitli içeceklerde oldukça yüksektir. Kafein içeriği nedeniyle bebeğin gelişim hızında gerilik görülebilir, bebeklerde doğrudan bir kafein tüketimi gözlemlenebilir ve anne adayının hormonal düzeni de kafein içeriğinin yoğun olmasından dolayı bozulabilir ve kafein genellikle strese neden olabileceğinden dolayı hamilelik stresini tetikler. Bu tip farklı nedenlerden dolayı hamilelik sırasında asitli içeceklerin az olacak şekilde tüketilmesi ya da hiç tüketilmemesi önerilir.
...
Yaşlanan yakınlarınızın gün içerisinde bakıma ve ilgiye ihtiyacı olabilir. Bu nedenle de sevdiklerinizin gün içerisinde bakım ihtiyaçlarına yardımcı olması için bakıcılardan destek alınması mümkündür. Bu sebeple de sevdiklerinizin akım ihtiyaçlarının karşılanması adına farklı bakıcıların hangi olanakları sunduğunu ve yaşlanan bireylerin hangi durumlarda bakıcıya ihtiyaç duyduğunu öğrenebilirsiniz.
Unutkanlık ve benzeri azalan bilişsel becerilerin mevcut olması durumunda sevdiklerinizin gün içerisinde bakım görmesi gerekebilir. Bu durumda ocağın altının açık unutulması, suyun açık kalması ya da gün içerisinde yapılması gereken önemli aktivitelerin gerçekleştirilebilmesi adına destek alınması gerekir. En önemlisi de ilaçların ve gerekli tedavilerin gün içerisinde unutulmasıdır. Bu tip durumlarda mutlaka bakıcı desteği almak gerekmektedir. Aynı sorunun birden çok kez cevaplanmasına rağmen tekrarlanması gibi durumlar da unutkanlığa işaret eder bu nedenle de Alzheimer gibi farklı rahatsızlıklara işaret edebileceği için yaşlı bireyin evde tek kalması pek sağlıklı olmayabilir.
İlaçların dozlarının unutulması, ilaç almanın unutulması ya da kontrol ve çeşitli tedavilerin unutulması gibi durumlar olduğunda yaşlı yakınınızın yardıma ihtiyacı olacaktır ve aynı zamanda destek almaması halinde ciddi sağlık sorunları ile karşılaşması mümkün olabilecektir. Bu nedenle de bir bakıcıdan destek almak her zaman için en iyisidir.
Günlük ihtiyaçları ve işleri yerine getirememek, kişinin hastalanmasına ve pek çok hastalığa da daha açık hale gelmesine neden olabilir. Bu nedenle de kendi üzerini değiştirmeyen, değiştirme konusunda unutkan olan, kişisel temizliğini gerçekleştiremeyen yaşlı bireylerin bakıcı desteği alması önerilmektedir.
...