Alışkanlık Nedir?

Alışkanlık Nedir?
psikoloji | 10 months ago | paylaş: | 111 | Eylül

Yaşayan tüm varlıklar birer alışkanlıklar yığınıdır ve alışkanlıklar sayesinde farklı işlevlerin yerine getirilmesi de mümkün olabilmektedir. Örneğin bir iş çok kez tekrar edildiğinde artık bir alışkanlık halini alır ve sonraki faaliyetlerde bu davranışın yinelenmesi kolaylaşır. Ayrıca aynı faaliyetin bir alışkanlık halini alıp çok kez tekrar edilmesinden sonra daha az dikkat gerektirdiği de gözlemlenmiştir. 

Örneğin kimi zaman bisiklet kullanmak bir alışkanlık olarak değerlendirilebilir. Kişi, ilk kez bisiklete bindiği zaman önüne çıkan en ufak bir taş parçasına ya da bisikletin pedallarını nasıl çevirmesi gerektiğine çok odaklanır. Oysa yıllardır bisiklete binen kişiler yalnızca pedal çevirir ve bunu dikkat gerektirmeden bir alışkanlık olarak yapabilirler. 

Alışkanlıklar temelde günlük aktiviteleri çok daha kolay hale getirirler. Örneğin ilk kez elinde bıçak alan biri, salata hazırlarken saatlerini harcayacaktır. Oysa defalarca salata yapmış biri, kısa sürede salatayı hazırlar ve ne kesim tekniği üzerine düşünür ne de uzun süre boyunca salata malzemelerini kesmeye uğraşır. Artık kaslar işi gerçekleştirmek için çok daha odaklı ve daha titiz çalışmaktadır. 

Pek çok kez tekrar edilen her bir davranış zamanla alışkanlık halini alabilir ve genellikle alışkanlıkların unutulması için zaman, yeterli değildir. Bir davranış alışkanlık halini aldıktan sonra üzerinden zaman geçse dahi bu davranışın nasıl yapıldığını unutmak pek kolay olmayacaktır.

yorum yaz
psikoloji kategorisi