Bugün Günlerden Ne?

Anksiyete ve depresyon, aynı rahatsızlık değildir. Anksiyetenin elbette depresif bir duygu durumu ile birlikte görülmesi olasıdır. Ancak yine de anksiyetenin ve depresyonun aynı rahatsızlık olduğunu söylemek mümkün değildir. Anksiyete, temelde kaygılardan ve endişelerden oluşan bir durumdur. Depresyon ise her ne kadar kaygı ve endişeleri de içeriyor olsa bile olumsuz duyguların yoğunlukta olduğu, kişinin olumsuz duyguları yoğun şekilde hissettiği ve genel anlamda kendi yaşantılarına dair olumsuz duyguları beslediği bir durumdur.

Anksiyete içerisinde olan kişi, belli bir durum hakkında da endişelere ve kaygılara sahip olabilir. Oysa depresyonda olan kişi, genel bir olumsuz duygu durumu içerisindedir. Depresyonda olan kişi, herhangi bir durum ile ilgili şekilde olumsuz duygu beslemez. Ayrıca anksiyete genellikle geleceğe yönelik şekilde bir olayın olumsuz şekilde gelişmesine yönelik kaygı duymayı içerir. 

Örneğin ertesi gün işte yapacağı sunumun iyi olmayacağı hakkında yoğun bir endişe duyabilir. Oysa depresyonda olan kişi, yalnızca ertesi gün yapacağı sunum hakkında olumsuz hislere sahip olmaz. Aynı zamanda tüm bir iş hayatının olumsuz gelişeceğini, bu iş ile bir noktaya varamayacağını, maaşının hiçbir zaman onun isteklerine yetmeyeceğini düşünebilir. Yani aslında birden çok konu üzerinde ve genellikle daha uzak geleceğe yönelik bir olumsuz düşünce içerisinde olur. Bu nedenle de anksiyete ile depresyonun birbirinin aynısı olduğunu söylemek olası değildir. Ancak bu rahatsızlıklar bir arada da görülebilen durumlardır.