Insomnia Nedir?

Insomnia Nedir?
psikoloji | 11 months ago | paylaş: | 98 | Eylül

Uykusuzluk ya da bir uyku bozukluğu olarak ifade edilen insomnia, yeteri kadar uyuyamama anlamına gelir. Kişi, rahatsızlık çektiği psikolojik durumlar nedeniyle uyumakta zorlanıyorsa bu durumda bir uyku bozukluğu durumu yaşadığı söylenebilir. Yaşanan bu problem sebebiyle gün içerisindeki performansı düşebilir, kişi kendini yorgun ve mutsuz hissedebilir. İyi bir uyku çok önemlidir ancak uyuyamayan birey, gününü sinirli ve stresli şekilde geçirebilir. İşte bu durum birkaç kez tekrarlarsa ve uyuyamamanın altında yatan bir psikolojik etmen varsa mutlaka psikoloğa başvurulması gerekir. 

Fizyolojik nedenlerden dolayı kişinin uyuyamaması olasıdır. Kişi bir karın ağrısı yaşayabilir, öksürebilir ya da hasta olabilir. Bu durumlar insomnia sebebi olmadığı gibi insomnianın kendisi de değildir. Kişi eğer psikolojik etmenlere dayalı şekilde uyku zorluğu yaşıyorsa bu durumda bir uyku bozukluğuna sahip olduğu söylenebilir. 

İş yerinde sürekli olarak aşağılanan, beğenilmeyen bir çalışan; geceleri iş yerinde yaşadığı stresi düşündüğü için uyku uyuyamayabilir. Stres, sinir, kaygı ve benzeri sebeplerden dolayı uyuma problemi yaşayan kişilerin uyku uyumakta zorlanması ve bu durumun düzenli bir hal alması; insomnia olarak adlandırılmaktadır.

yorum yaz
psikoloji kategorisi