Stres Yönetimi Nedir?

Stres Yönetimi Nedir?
psikoloji | 10 months ago | paylaş: | 108 | Eylül

Kimi zaman stres nedeniyle içinde bulunulan günlük yaşam zor bir hal alır ve pek çok işe odaklanmak çok zor gelir. Bu nedenle de stres yönetiminin doğru şekilde gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Kişinin içerisinde bulunduğu stres nedeniyle günlük işlerine, ilişkilerine ve genel problemlerine odaklanması güç hale gelebilir. Stres yönetimi ise kişinin stresini aşmasına ve farklı alanlara yönelmesine yarar sağlar.

Genel anlamda içerisinde bulunulan stres görmezden gelinmez. Stres yönetimi sayesinde stresin nedenleri belirlenir ve hangi koşullarda ortaya çıktığı anlaşılır. Sonrasında ise stresi aşmak ve streste mevcut olan enerjiyi başka kanallara aktarmak mümkün olabilmektedir.

Stres içerisinde olan kişi, doğru kararlar alamayabilir ve günlük yaşamını kendisi için verimlilikten uzak şekilde geçirebilir. Stres yönetimi sayesinde ise kişinin stresini görmezden gelmesi de aşması söz konusudur. Stres bir nevi dönüştürülür ve enerji; verimliliği olan, kişiye mutluluk ve iyilik sağlayan alana yönlendirilir. Bu sayede stres düzey, kontrol altında tutulabilir ve kişinin stres nedeniyle günlük yaşamında problem yaşaması durumu söz konusu olmaz.

yorum yaz
psikoloji kategorisi