Travma Terapisi Nedir?

Travma Terapisi Nedir?
psikoloji | 1 year ago | paylaş: | 157 | Fatma

Travma terapisi, travmatik bir olayın neden olduğu duygusal tepkiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek bir terapi şeklidir. Travma ciddi yaralanma, cinsel şiddet ve zorbalık, kronik istismar ve ihmal, yaşamı tehdit eden olaylar ve evsizlik arasında değişen durumlarda geniş bir yelpazeyi içerebilir. 

Travma terapisi, ister tek seferlik bir olaydan, isterse devam eden veya uzun süreli bir durumdan kaynaklanmış olsun, travma ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Taciz, zorbalık, sevilen birinin ölümü, iş kaybı, evsizlik, şiddet, hapis cezası, terk edilme, cinsel saldırı… Bunlar, terapinin ele alabileceği bazı yaygın travma biçimleridir; ancak travmanın duygusal veya psikolojik zarara neden olan herhangi bir olayı veya deneyimi içerebileceğini unutmamak önemlidir.

Travma terapisi, travmatik olayı ele almanıza ve duygularınız ile yüzleşmenize yardımcı olabilir. Size, korkularınızla güvenli bir yerde yüzleşme ve zamanla bunlarla başa çıkma becerilerini öğrenme fırsatı verebilir.

Travma korku aşılayabilir ve size travmatik deneyimi hatırlatan ve günlük yaşamınızı zorlaştırabilecek kişilerden, yerlerden veya şeylerden kaçınmanıza neden olabilir. Terapi, korkuyu azaltır. Aynı zamanda travma hafızasıyla yüzleşmenize ve korkularınızın üstesinden gelmenize destek olur.

Travmatik olaylar güvenlik duygunuzu bozabilir ve başkalarına güvenmenizi zorlaştırabilir. Bu terapi çeşidi, güven duygusu kazanmanız konusunda size yardımcı olabilir. 

 

yorum yaz
psikoloji kategorisi