Bugün Günlerden Ne?

Hamilelik sırasında pek çok besin içeriğinin tüketimi sakıncalı olabilir ancak tüketilecek olan besinlerin içeriğine dikkat ederek doğru şekilde beslenmek de mümkündür. Bu nedenle de hamilelik sırasında tüketilebilecek olan farklı ürünlerin neler olduğuna dikkat etmeniz önerilir. Örneğin fast food grubuna dahil olan hamburger, sosisli, pizza, lahmacun, döner ve benzeri ürünlerin içeriğinde hangi malzemelerin yer aldığını bilmek gerekmektedir. Aşırı katkı maddesi, koruyucu ve renklendirici ya da tatlandırıcı gibi içeriklere sahip olan fast food ürünlerinin hamilelik sırasında tüketilmemesi gerekmektedir. Çok tuzlu içeriklerin de tüketimi hamilelik sırasında problemler ile karşılaşılmasına neden olabilir. 

Patates kızartması gibi yoğun yağ ile pişen ürünler kimi zaman aşırı yağ çekebileceği için zararlı olabilir ve genellikle aşırı yağlı ürünlerin tüketilmemesi önerilir. Ayrıca çok fazla kez kullanılmış olan yağlar ile yapılan yiyecekler de zararlı olabileceği için genellikle tüketimi önerilmemektedir. 

Genel anlamda fast food ürünlerinin dışarıda yenmemesi, evde yapılması önerilir. Bu sayede içeriğinde hangi ürünlerin olduğu detaylı şekilde bilinebilir ve katkı maddelerinden ya da yüksek baharat gibi içeriklerden uzak kalmak mümkün olabilmektedir.