Yeni Sanal Dünya'da Sınır Çizebilmek

Yeni Sanal Dünya'da Sınır Çizebilmek
psikoloji | 12 months ago | paylaş: | 134 | Dila

İnsanın sağlıklı bir birey olabilmesi  hem fiziksel hem de ruhsal olarak bir bütündür. Ruhsal sağlığın korunabilmesi,  mental olarak sağlam temel düşence kalıplarının kurulması ve bu temel üstüne yine sağlam düşence katlarının devam ettirilmesi  ile mümkündür. Bu temele zarar verebilecek dışsal ve içsel diğer düşünce faktörlerine maruz kalmamak yalnızca sağlıklı sınırlar çizebilmekle mümkündür. 

Günümüz pandemi gerçeğinde insanlar sosyal medya aracığı ile birbiri ile iletişim haline geçme alışkanlığı edindiler. Sosyal medya kimi kişilerin daha göz önüne çıkmasına yardımcı olurken kimi kişilerin de gizlenebilmesine olanak tanıdı. Gizlenebilmenin verdiği cesaretle sosyal medya üzerinden kişiliği aşağılıyıcı yorumlarda bulunmak, saldırgan yorumlarda bulunmak artık daha kolay hale geldi. Bu nedenle de artık kişinin mental sağlığını koruyabilmesi ve sağlıklı sınırlar çizebilmesi bir hayli zorlaştı. 

Bu durumla mücadele edebilmek için en öncelikle çizilen sınırların belirgin olması ve iradenin de bir hayli sağlam olması esastır. Kişinin neyin kendisine yapıldığında kendine rahatsızlık verdiğini neyden hoşlanmayacağını kendisinin bilmesi ve konu hakkında açık iletişimde bulunması gerekir. Ancak bazı zamanlar açık iletişim karşımızdaki insandan ve onun düşüncelerinden kendimizi korumamız için yeterli değildir. Bu durumda gerekirse kişi ile hem yüzyüze hem de sosyal medyadan görüşmeye son vermeli ve kaybetme düşüncesinden uzaklaşmamız gerekir. Size zarar veren, sizin sınırlarınızı aşan birisinden uzaklaşmanız onun beğenisini kaybetme stresine yol açıyorsa bu sağlıklı bir mentalite içerisinde olmadığınızı işaret eder. Ancak yine de bu sorun değildir. İnsan varlığını sürdürdüğü müddet boyunca kendisini yeniden ve yeniden kazanabilir. İçinizde bu korkunun doruk noktaya çıktığı zamanlar bile oluşturduğunuz sağlam düşünce temelleri ile hareket eder, çizdiğiniz bu patikada ilerlemeye devam ederseniz önünde sonunda yolun sonuna ulaştığınızı eve döndüğünüzü görmüş olursunuz. 

Özellikle teknolojinin büyüleyici alanından çöplük alanına doğru meyil ettiğimizi hissettiğimiz olumsuz duygulardan yani çizemediğimiz sınırlardan anlarız. Böyle zamanlarda teknolojiye mola verebilmek oldukça hayat kurtarıcı bir çözümdür. Eğer bir hafta bile sosyal medyadan uzaklaşmak size zor geliyorsa kendi mental sağlığınızın zaten çalkantılı olduğunun bir göstergesidir. Yine bu durumda sağlam düşünce temellerine uymak ve patikadan sapmamak tek çözüm yoludur.

yorum yaz
psikoloji kategorisi